Un bloque por día: elegí el Bloque 1 o el Bloque 2. No hagas los dos el mismo día.

✅ ROUNDS: Hacé todos los ejercicios del bloque seguidos; eso es una vuelta. Repetí las vueltas indicadas.

✅ AMRAP: La mayor cantidad de vueltas posible en el tiempo indicado. Anotá cuántas hiciste para intentar superarlo la próxima.

✓ Check: Marcalo cuando terminés el ejercicio.